E-BOOK Personnalisé

Nutrition ( 40 € ) 

Nutrition + Sport ( 50 € ) 

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Image de Gabin Vallet

Pour qui ?

  • Vous voulez améliorer vos habitudes mais ne savez pas où commencer

  • Vous vous intéressez à la nutrition et souhaitez améliorer vos habitudes mais vous n'êtes pas encore prêt pour le programme complet... que ce soit mentalement, physiquement ou financièrement ! 

  • Je vous propose un programme de nutrition et/ou d'entraînement selon votre objectif principal et vos caractéristiques principales (taille, âge, poids...)

  • Adapté pour des régimes végétariens, végétaliens, flexitariens, omnivores, sans lactose, allergies alimentaires... vous avez compris !

  • CE N'EST PAS UN SUIVI PERSONNALISÉ

Vous obtenez :

  • Ebook complet, personnalisé juste pour vous et votre objectif principal

  • Alimentation : 3 jours type de menu saine avec des repas variés, quantités exactes de chaque aliment et photos pour chaque repas​​​

    • Conseils sur l'alimentation saine, astuces, explications, listes de substitution d'aliments, et recommandations alimentaires.

  • Entraînement : Programme d'entraînement sur 5 jours + jours de cardio/repos fait par Entraineur Sportif agrée STAPS.

    • Choisissez version maison ou salle de sport

    • Choisissez votre objectif principal (perte de gras, prise de masse bas de corps, prise de masse haut de corps)

  • À la fin du mois, nous évaluerons votre progrès et nous déciderons ensemble si vous souhaitez continuer avec un autre programme semi-personnalisé ou passer à un plan personnalisé. 

Profiter du déjeuner

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