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Programme en Format PDF
Nutrition ( 60 € )
Nutrition + Sport ( 80 € )
Pour qui ?
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Vous souhaitez améliorer vos habitudes mais vous ne souhaitez pas compter des calories avec l'application.
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Vous n'êtes pas encore prêt pour le suivi 100% personnalisé... que ce soit mentalement, physiquement ou financièrement.
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Je vous propose un programme de nutrition et/ou d'entraînement selon votre objectif principal et vos caractéristiques principales (taille, âge, poids...)
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Adapté pour des régimes végétariens, végétaliens, flexitariens, omnivores, sans lactose, allergies alimentaires... vous avez compris !
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Attention : Ce n'est pas un suivi 100% personnalisé avec l'application. Pour ceci, regardez la formule PREMIUM.
Vous obtenez :
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Ebook complet de 20-30 pages, avec votre menu d'alimentation et/ou plan d'entraînement, des conseils, astuces, explications, listes de substitution d'aliments, recommandations alimentaires pour vous et votre objectif principal.
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Alimentation : 3 jours type de menu d'alimentation saine avec des repas variés, quantités (en grammes ou portions) de chaque aliment et des photos pour chaque repas.
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Entraînement : Programme d'entraînement sur 4 jours, fait par Entraineur Sportif agrée STAPS.
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Choisissez version maison ou salle de sport
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Choisissez votre objectif principal (perte de gras, prise de masse bas de corps, prise de masse haut de corps)
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À la fin du mois, nous évaluerons votre progrès et nous déciderons ensemble si vous souhaitez continuer avec un autre programme en format PDF ou passer à un plan personnalisé sur l'application.
