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Caro's Nutrition
Challenge

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Je te propose pendant 5 semaines un défi d'entraînement + nutrition pour améliorer ta santé et ta forme pour cet été 2024 !

 

Réalise tes séances de sport depuis le confort de chez toi ou à la salle de sport, seul ou entre amis... et commence l'année du bon pied ​!

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Nutrition

Je vais vos montrer que pour atteindre vos objectifs, ce n'est pas juste manger de la salade. Les repas sont bons, sains et simples à réaliser. 

 

Vous aurez différents menus avec une structure modifiable et interactive grâce à mon application SabbaiFit. Sur votre profil vous verrez votre menu du jour avec la composition détaillée des aliments et des quantités.

En fonction de vos objectifs, j'adapterai le menu, vos calories et vos macronutriments.

**Des plats végétariens, végétaliens, et avec différents besoins caloriques sont possibles.

Entraînement

Vous aurez 4 séances d'entraînement par semaine. Vous pouvez décider si vous voulez en faire plus (répéter certains entraînements) ou moins (remplacer par du cardio ou repos).

Votre programme s'affichera sur votre application et vous pourrez suivre facilement la technique adéquate, les répétitions et même le temps de repos. Ne vous inquiétez pas, on prendra en compte votre niveau, équipement disponible, et objectif principal.

 

Vous bénéficierez des programmes d'entraînement réalisés avec soin par un coach qui vous aidera à progresser le plus possible, à rester motivé et, bien sûr, à vous amuser !

Tutorial 

Je m'appelle Carolina Villalta et je serai votre nutritionniste. Je suis diététicienne certifiée et j'ai un Master en Nutrition Sportive.  

Voici une vidéo de 3 minutes sur l'utilisation de l'application. C'est assez facile ! Contactez-moi si vous avez des questions.

Le tout pour 100 € 

En plus de ton menu et programme de sport, on te propose tous ces avantages :

LIVES

Live en cuisine (meal prep) *

Live de questions / réponses *

Groupe WhatsApp pour poser des questions, partager tes plats et se soutenir !

*selon disponibilité et taille de groupes

PDF 

Liste de courses

Idées de menu pour varier

Instructions détaillées du programme

Utilisation de l'application

Liste de substitutions / remplacements

COMMUNAUTÉ

Fais ton sport accompagné

Prend des idées des autres

Partage des experiences

Compétition saine

Passe un bon moment

ETAPES

INSCRIPTIONS FERMÉES
début du programme : 27 mai
fin
du programme : 30 juin

Les étapes à suivre : 

Etape 1

S'INSCRIRE

Payez ici et remplissez ce formulaire.

Etape 2

ACTIVER VOS APPLIS

Vous êtes inscrit ! Vous recevrez un e-mail de SabbaiFit la semaine avant de commencer, avec des liens pour activer votre compte, joindre le groupe de communauté et télécharger les applications.

Remplissez les informations que l'application vous demande et c'est tout !

Etape 3

COMMENCER

le 27 mai

À partir du 27 mai, votre application affichera votre menu et votre programme d'entraînement. Regardez le tutorial pour comprendre où trouver chaque chose. Travaillez dur, suivez les plans, partagez votre parcours avec le groupe et voyez les progrès :)

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