Programmes d'entraînement

Nos programmes sportifs personnalisés sont conçus pour maximiser vos résultats, que vous souhaitiez améliorer vos performances, perdre du gras, gagner en masse musculaire ou simplement rester en forme et travailler votre bien-être intégral.

Chaque séance sera élaborée avec une approche scientifique, en tenant compte de vos objectifs personnels, de votre niveau et de votre contexte. C'est un plan d'entraînement structuré et progressif avec plein de ressources pour vous guider tout au long de votre parcours.

80 € / mois

Souscrire avec CB

✅ L'importance d'un bon coach

Je (Carolina), suis une diététicienne nutritionniste, avec un master en Nutrition de Sport. Je ne suis pas coach sportive, malgré le fait que j'ai fait 10+ ans de musculation et m'intéresse énormément au sujet. Je ne suis pas donc, toujours en capacité pour créer des programmes pour tous les différentes profils de personnes. En plus, je crois fermement que chaque professionnel de la santé a sa place essentielle dans la transformation d'une personne.

C'est pour ça que j'ai choisi des professionnels de sport (les meilleurs dans leur domaine) pour travailler avec moi et vous fournir le coté science et activité physique; une partie essentielle pour votre transformation, pendant que je me concentre sur la nutrition.

La qualité de vos programmes est ma priorité absolue. Chacun des coachs qui travaille avec moi a été sélectionné avec soin, en fonction de son expertise, de son engagement envers le bien-être des personnes, et de sa capacité à fournir des résultats tangibles.

L'équipe

Tant vos coachs comme moi sommes là pour vous soutenir, répondre à vos questions, et vous motiver à chaque étape du processus.

Calisthenia et Musculation

Rodney Cordero

Bachelor en physiothérapie et avec une licence en santé au travail, Rodney est aussi champion national en calisthénie/streetlifting. Rodney a acquis une expertise exceptionnelle dans le domaine de l'entraînement pour les femmes, lors du cycle menstruel et en cas de pathologies chroniques.

Rodney est profondément passionné par le partage de ses connaissances avec les personnes cherchant à repousser leurs limites et à transformer leur corps. Il propose actuellement des cours avancés en conditionnement sportif et en recomposition corporelle dans une prestigieuse université de fitness à San José, au Costa Rica.

Force et Endurance

Keenan Dundas

Keenan est un Préparateur Physique très accompli, titulaire d'un Bachelor en Sciences du Sport et un Master en Force et Conditionnement de l'Université de Loughborough, Angleterre.

Sa carrière s'étend sur plus de 12 ans, au cours desquels il a contribué au succès des athlètes olympiques, des joueurs internationaux de football et de netball, tout en améliorant le bien-être de la population en général. Actuellement basé dans les Alpes, Keenan excelle dans la rééducation des athlètes blessés, l'amélioration des performances sportives et dirige aussi un programme de santé féminine pour les skieuses professionnelles au sein de Apex2100, à Tignes.

Musculation et Mobilité

Monserrat Blanco

Elle est préparatrice physique, se concentrant sur l'entraînement en résistance et l'entraînement pour les femmes. Amoureuse d'un mode de vie sain, elle est passionnée par son travail.

Son objectif est d'aider ses clients de manière responsable, en travaillant en étroite collaboration avec eux pour répondre à leurs besoins et leurs objectifs selon leur équipement disponible, leur niveau d'expertise, et d'autres facteurs à prendre en compte tout au long du processus.

Son dévouement à faire de chaque étape du parcours de ses clients un plaisir est un atout pour quiconque cherche à améliorer sa santé.

L'application

Votre calendrier sur l'application affichera votre plan d'entraînement personnalisé chaque jour que vous le voulez sur le calendrier.

10 minutes de vélo, 25 squats ou 12 répétitions à 60 kilos, vous saurez exactement quoi faire à chaque fois. Vous n'avez que à suivre l'écran.

Affiché vous aurez avec les exercises avec des vidéos explicatifs, quantité de répétitions, repos, sets, les muscles travaillés, et bien plus encore.

Vous pourrez également ajouter des notes, les poids exacts que vous utilisez semaine après semaine, dupliquer, modifier, éliminer, ajouter des exercises ou n'importe quelle activité sportive que vous auriez fait !